朝ヨガカフェ 第2回
2018年3月11日
Makiko
少しずつ暖かい日がふえてきました。
本日もJikoudoでは、朝ヨガを行いました。
久しぶりのヨガという方がご参加いただき、お～伸びる～っていいながら、身体の今まであまり動かしてあげていなかった筋肉をゆっくり伸ばしていきながら、ゆるりとヨガをして過ごしました。
7年前の今日、東日本大震災。その時、私たちはどう過ごしていたかを思い出していました。そして、それからの自分、これからの自分。眼を閉じながら、自分を見つめる時間をとることができました。
深い呼吸で、自分に正直に、自分のできること、やるべきことをひとつひとつ。
そんなことを思いながらの一日でした。
