お灸のセルフケアサポーター
2018年9月19日
Makiko
お灸が大好き、治療でも積極的にお灸を取り入れています。
治療していて感じるのはセルフケアの大切さ。
お灸は自宅でもできるセルフケアの一つです。お灸の良さを少しでも周りの方々へ伝えていきたいという思いで、
先日、お灸のセルフケアサポーターの講習に参加してきました。
ヨモギからもぐさを作る
お灸で使うもぐさの原料はヨモギ。
乾燥させたヨモギの葉からもぐさを作る工程を体験しました。
ヨモギの葉の裏にある白い毛がもぐさの材料です。
今回は、すり鉢やふるいを使って、手作りもぐさを作りました。
即席でできたもぐさで隔物灸をしてきました。隔物灸とは皮膚面ともぐさの間に物を置いて施灸する方法です。
今回は生姜を使ったお灸を体験しました。温かくなった生姜からほんのり熱が伝わってきて、身体がほかほかしてきます。
お灸のやり方もいろいろ、セルフケアで使うお灸はいろんな種類がありますが、正しく取り扱いができれば、
手軽に自宅で行うことができます。
お灸教室
先日、「ヨガとお灸でほっこり」イベントを市内のカフェといろいろ びよりさんで開催しました。
今後も定期的に開催予定です。
その中でのご意見で、お灸についての時間が少し短めだったということで、お灸教室だけの企画もしていきたいと思っています。
お灸の話や、東洋医学の考え方など紹介しながら、お灸でほっこり時間を一緒に過ごせるといいなと思っています。
今後もセルフケアサポーターとして、お灸の良さを伝えるお手伝いをしていきます。
定員4名までの予約制となっております。お電話又はメールにてご連絡をお待ちしております。
詳しくはイベントの項目をご覧ください。
