気温も温かくなってきて、春を感じる様になってきました。
外を歩くと、庭先に梅の花が咲き、青空が透けてみえるととてもきれいで、思わず立ち止まって見上げて深呼吸したくなります。
温かいと思ったら、急に寒い日もあり、三寒四温、身体のリズムも整えるのが難しい時期でもあります。
気温の変化に気をつけながら、過ごしていきましょう。
春は「発陳」（はっちん）
中医学では春を「発陳」といいます。天地間の全てのものに新しい生気が発生する季節で、あらゆる万物が芽吹き、成長を始める季節と考えられています。
人も大自然の中で生活する生き物なので、人の日常でもこの流れを大切にして過ごすとよいと言われています。
「黄帝内経」にはこの時期の過ごし方についてのヒントが書かれています。
春は発生の季節。万物が芽生えて、天と地の間にエネルギーが満ちあふれている。
日が暮れたらすぐに寝て、朝は早く起きて、新鮮な空気を吸って、ゆったりと散歩して、髪の毛をときほぐして、服装も緩やかにして
身体をゆったりと緩めて動かすのが良い。
何かやろうとする意欲を芽生えさせてくれる季節、それを伸ばすことをすることは良いが、制限するようなことは、あまりよろしくない。
生命力の保持増強に役に立つと思われるものは、どんどん行っていくのがよい。
人に対しても、労をねぎらってあげるのは良いが、邪魔したり、制限したりすることのないように心がけると良い。
そういう過ごし方が春気を受け止める身体のありかたで、益々良い春気が発生するのを助けてくれる方法である。
つまり、、、
春はのびのびと過ごす事が大切。
早寝、早起き、ゆったりとした格好で、朝の新鮮な空気を吸いながらお散歩してみると、やる気がわいてくるかもしれません。
肝の働きを元気に
春は「肝」の季節です。肝の機能は大きく2つあります
◎疏泄作用（そせつさよう）
肝は気や血、津液を体中に行き渡らせる流れをコントロールしています。これが上手く働かないと、浮腫んだり、イライラするといった情緒が不安定になったり、胃腸の消化が上手くいかなくなったりします。
◎蔵血作用（ぞうけつさよう）
肝は血を貯える働きをしています。全身の細胞や器官に栄養を与えてくれるのが血です。肝に貯えられている血が不足してしまうと、目が疲れたり、筋肉がひきつれたり、眠れなかったりという症状が出やすくなります。女性の場合は生理不順などの月経の不調になることもあります。
春は肝が働く季節なので、肝の働きを落とさないようにしていきましょう。
セルフケアのツボ
お灸やツボ押しなど、自宅でできる日々のセルフケアも大切です。
ストレスが溜まりやすい
イライラして怒りやすい
喉につかえたような感じがする
こんな時には
【 太衝 】
（たいしょう）
足の親指と人差し指の間を指先から足首の方に向かって擦り上げて行くと、指が骨にぶつかるところ
【 間使 】
（かんし）
手首の内側の横しわの中央から、肘の方にむかって指4本分上がったところで、前腕（肘から下の腕）にある２本の腱も真ん中。２本の腱を探すには手をグーにすると腱が見つけやすいです。
新型コロナウイルス感染症に対する当院の安全指針について
当院では以下の対応を行い、感染予防に努めて参ります。ご来院頂く患者様におかれましても、感染予防へのご協力をお願い申しあげます。
1）治療院内の感染予防対策
①施術者も健康管理に努めて参ります。
●毎朝の検温を実施いたします。施術者に37.5℃以上の発熱や風邪症状が出た場合、施術をお休みさせて頂きます。
②院内の衛生管理・感染予防に努めて参ります。
●施術終了後、毎回、設備、備品の消毒を行います。（ドアノブ、トイレ、ベッド周囲など手の触れるところ）
●患者様ごとに施術着は洗濯済みの物を使用し、シーツ、枕カバー、タオル類は患者様ごとに交換いたします。
2）ご来院される患者様への感染防止のご協力のお願い
①過去に2週間以内に以下に該当する場合、ご来院をお控えください。（申し訳ございません）
●37.5℃以上の発熱、風邪症状、味覚・嗅覚異常が出た場合
●海外渡航歴のある場合
●新型コロナウイルス感染者と濃厚接触をした場合
※ご予約時に確認させていただき、また、ご来院時にチェックシートにて体調をご確認させていただき、該当する項目がある場合、施術をお断わりする場合がございます。
②来院時の検温
●来院時に検温をお願いしております。37.0℃以上の場合は施術をお断わりする場合がございます。
③来院時の手指消毒
●入室後に手洗い、アルコール消毒にご協力をお願いいたします。
④マスクの着用
●施術者もマスクとシールドを着用させて頂きます。
●患者様にも施術中のマスクの着用をお願いしております。（飛沫飛散予防の為、布マスクでも結構です）
⑤施術中の換気
●施術中も窓を開けたり、換気扇を使用して換気させていただきます。
⑥帰宅後の体調変化時のご連絡のお願い
●新型コロナウイルス感染症は無症状の方もいらっしゃるという観点から、ご帰宅後2週間以内に、患者様、または患者様のご家族様に感染が確認された場合は、お手数ですが必ず当院までご一報をいただきますよう、お願い申しあげます。
和田 真紀子
一般企業の販売部門に従事
その後、以前から興味のあった福祉の世界へ転職。
特別養護老人ホームやデイサービス、
（旧）在宅支援センター、居宅介護支援事業所など、
多くの部署で支援業務にあたる。
仕事をしながら、子育てや家族の介護にあたり、
仕事と家族のケアを両立。
その中で、介護や子育てなどを支えている家族、
介護スタッフ、子育て中のお母さん、お父さんなど、
支援者側の身体や心のケアの必要性を強く感じ、
人の身体、健康について学ぶため、
幼いころから常に身近で有った鍼灸の勉強を始める。
在学中より、鍼灸院にて師匠の指導を受ける。
国家資格取得後は、
鍼灸マッサージの教員資格取得の為、教員養成科へ進学。
現在は、専門学校で非常勤講師を務めながら、臨床にもあたる。
- あん摩マッサージ指圧師・鍼師・灸師
- 介護予防運動指導員
- 介護支援専門員
- 社会福祉士
- ＮＡＲＤ ＪＡＰＡＮ認定 アロマ・アドバイザー
