［更新日］2019/12/31
Makiko
今年もあと1ヶ月。今年は新しい令和の時代に入り、いろいろな事がありました。雨の日も多く、すっきりしない天候が続き湿気も多い感じがしていましたが、季節が進むと一気に寒くなり、空気の乾燥してきました。新しい年を迎えるにあたり、身体の調子も整えてきましょう。
津液の働きを整えましょう...
［更新日］2019/12/01
Makiko
今年の秋は、天候も不安定で、日本各地で被災されている地域も多く、心よりお見舞い申しあげます。
本来であれば、この時期は一番気候も安定していて、食欲の秋、果物を始め、美味しい食材が豊かなこの時期のはず。
11月からは少し秋らしい気候が続くことを願っております。
養生で、体調不良を予防しま...
Makiko
秋の養生をしましょう
暑さ寒さも彼岸までと昔から言いますが、お彼岸が過ぎて、日中はまだ暑い日もありましたが、朝晩は冷え込む日もでてきました。外を歩くと、今までもきっとそこに植わっていたのに、気づかずに通り過ぎていた道に、彼岸花が、この時期になると、赤や白の可憐な花を開いてくれて、秋の季節の...
［更新日］2019/10/02
Makiko
お肌のケアをしましょう
今年は暑く、湿気の強かった夏でしたが、朝や夕方の気温が少しずつ下がってきて、過ごしやはすくなってきました。強い日差しにさらされたり、寝苦しい夜が続き寝不足が重なり、お肌の調子が気になる方も多いのではないでしょうか。
汗をたくさんかくことで、肌のバリア機能も低下気味。痒...
［更新日］2019/09/18
Makiko
夏の暑さ、真っ盛り。
8月、梅雨が明けた途端に猛暑がやってきました。今年は湿気も多い梅雨でしたが、湿気と暑さ、同時にやってきていて、身体もついていくのが大変、という方も多いと思います。
陽気が一番強い夏、暑邪に注意
陽気が強くなり、夏の盛りにみられる外邪「暑邪」
熱性があり、熱が出たり、...
［更新日］2019/09/01
Makiko
7月に入りました。まだ梅雨が続いていますが、これから暑い夏がやってきます。外気は1年で最も暑いくなり、雨の多い為、身体の陽気も旺盛になってきます。
夏の盛りにみられる「暑邪」
外邪（外から入ってくる病因）の一つである「暑邪」
身体にはいってくると、身体が熱くなったり、た...
［更新日］2019/09/01
Makiko
６月に入りました。５月は夏のような暑さが続き、体は夏が来た？と思って、暑さに順応しようとしているところに、これからやってくるのは梅雨。湿気も多くなってきて、重だるい空気で体もなんとなく重い、だるいという方も多いのではないでしょうか。
東洋医学で梅雨は
東洋医学では、季節の移り変わりによって、「風...
［更新日］2019/09/18
Makiko
５月に入りました。いよいよ「令和」になりました。
新しい時代も健康で、楽しく過ごしていかれるよう、お身体のお手伝いをしていきます。
お腹の調子整えましょう
ゴールデンウィーク、今年は１０連休と長いお休みになりました。お出かけにいかれた方、お家でのんびり過ごしている方、
いろんな過ごし...
［更新日］2019/05/01
Makiko
春は、新しいスタート、始まりの季節
４月は新しい出会いや、新しい場所や新しい仕事など、変化のある方も多い季節です。
東洋医学では五行説という考え方があり、宇宙にあるすべての物を五つの要素（木・火・土・金・水）に分類します。
自然も人の身体もこの五つに分けられた要素と関連づけて捉え、五つ...
Makiko
10月です。9月は台風がいくつも日本にやってきて、今年は秋らしい青空をみる機会がとても少なかったように感じます。10月は秋晴れを期待したいと思います。
秋の身体作り
秋は食欲の秋、運動の秋、読書の秋、、身体や心の養生、冬に向けての準備として、エネルギーを蓄える季節です。
かといって、食べ過...
