５月に入りました。いよいよ「令和」になりました。
新しい時代も健康で、楽しく過ごしていかれるよう、お身体のお手伝いをしていきます。
お腹の調子整えましょう
ゴールデンウィーク、今年は１０連休と長いお休みになりました。お出かけにいかれた方、お家でのんびり過ごしている方、
いろんな過ごし方があると思いますが、生活のリズムがいつもと違うと、お腹の調子もリズムが少し変わってくることもあります。
美味しい物をたくさん食べた(*^_^*)、普段食べないようなものに挑戦してみた！！ ひたすら寝てのんびりした、、
食べ過ぎは便秘の原因にもなりますし、刺激のある食べ物は下痢を引き起こすこともあります。
旅行中は、少し緊張もあり、お通じが出にくいという方もいます。生活のリズムの変化と共に少し乱れてしまったお腹のリズムを
早めに整えていきましょう。
東洋医学で便秘とは
東洋医学では、便秘は「大便秘結」といいます。
便秘といっても原因はいろいろ。
食べ過ぎで、胃に熱が溜まって、津液（血液以外の体内の水分）を損傷してしまい、便秘になる。
イライラ、緊張したり、長時間座っていたりして、体の中の気の流れが滞った為に、便秘になる。
気や血が足りなくてなる便秘、、冷えからくる便秘など、同じ便秘でも原因はいろいろです。
自律神経を整えていきましょう
腸の動きが緩慢になると、便秘がちになります。自律神経のバランスの乱れは腸の動きにも影響があります。
一生懸命何かをやっているとき、緊張しているとき、イライラしているとき、交感神経が優位な状態が続くと、お腹の動きも悪くなります。
副交感神経を優位にして、腸の働きを助けてあげられるよう、鍼やお灸で自律神経のバランスを整えて、便秘が習慣にならないようにしていきましょう。
温めて、お腹ほっこり
慈光堂では、お灸をはじめ、温熱療法を積極的に行っています。お腹や自律神経に関係のあるツボを温めて、体をほぐしていきます。お灸でじんわり、お腹を労ってあげましょう。
